كعادتنا وأثناء تصفح التطبيقات على متجر قوقل بلاي، رأينا تطبيق Breathwrk وصراحةً وددنا أن يكون معنا لهذا اليوم، حيث يُعدّ التطبيق الأوّل الذي يقدّم تمارين التنفس، وكما أشار القائمون عليه، يمكنك مع هذه التمارين وهي “حقيقة” إحداث تغييرات فورية تقريبًا في جسمك وعقلك، حيث يرشدك Breathwrk خلال تمارين التنفس السريعة والقوية التي تقضي على التوتر والقلق ، وتزيد من الطاقة، وتحسن القدرة على التحمل، وتساعدك على النوم.
.jpg)
بالتنالي، ستمارس مع Breathwrk مجموعة متنوعة من طرق التنفس المدعومة علميًا والموجهة بالصوت والاهتزازات والمرئيات، وكما دلّت الأبحاث سواء القديمة أو الحديثة، أنه من خلال التحكم في أنفاسك، يمكنك تنظيم مستويات التوتر وتحسين الحالة المزاجية وتقليل التعب وخفض ضغط الدم والأرق وزيادة أدائك الرياضي والمزيد!
من جانبه، سيطلب التطبيق بعض التفاصيل الشخصية مثل جنسك وأوقات الاستيقاظ والنوم، من أجل بناء البرنامج الأنسب لك، وبالطبع، هناك أيضًا اشتراكات شهرية وسنوية يمكنك إجراؤها بعد انتهاء الفترة التجريبية المجانية لمدة 7 أيام ، حيث ستكون في الطرف المتلقي لأكثر من 100 تمرين شخصي للطاقة والتوتر والنوم ، مع إضافة فصول جديدة غامرة على أساس يومي.
ومع Breathwrk ، يمكنك تخصيص تجربة تنفسك بالكامل، إلى جانب أنه يجمع بين العديد من ممارسات التنفس القائمة على العلم ، بما في ذلك تنفس الصندوق ، والبراناياما ، والتومو ، و WHM ، والمزيد.
أخيرًا وكما أشرنًا، يعد تطبيق Breathwrk مجاني تمامًا، لكنه يقدم اشتراكًا مدفوعًا يتيح لك الوصول إلى جميع تمارين التنفس، وجميع الأصوات والتعليقات الصوتية، وجميع التصورات، والقدرة على الحصول على مفضلات غير محدودة وحتى تعيين فترات مخصصة لتمارين التنفس، وكل ذلك يمكنك تجربته مجّانًا لمجة 7 أيام، وفيما يتعلق بالخصوصية والأمان، فإن التطبيق قد يشارك بعض البيانات عنك مع جهات خارجية، كذلك يجمع عنك بعض البيانات القابلة لطلب الحذف في أي وقت تريده، وتجد التفاصيل كاملةً من هنا.
ليست هناك تعليقات: