ممارسة الرياضة يوميًا أو أسبوعيًا هي أحد النصائح البديهية التي تجدها مكررة من كل شخص يريد لك خيرًا لحياتك، وإن سألتني إن كنت سأكرر لك نفس النصيحة؟ فنعم ليس فقط لصحتك الجسدية، ولكن أيضًا لصحتك النفسية، أنت تمر بضغط يوميًا ولن تتنفس من هذا الضغط بشكل مميز إلا بالرياضة.
وعند ممارستك للرياضة، فأنت بحاجة لتطبيق يوثق لك تفاصيل الرياضة التي قمت بها، سواء لتحفيز نفسك، أو للاحتفاظ بأرشيف لما قمت به في العام، ولهذا يأتي تطبيق Strava المتخصص في هذا الأمر.
بحيث عند بدايتك لأي رياضة سواءً كانت مشيًا، أو مشيًا جبليًا، أو جريًا، أو رحلة بالدراجة الهوائية، أو حتى السباحة والتزلج ورفع الأثقال وكرة القدم وكرة الطاولة وغيرها الكثير من الرياضات التي يدعمها التطبيق. ما يعني هذا أنه يمكنك تعقب وتوثيق رياضتك المفضلة مهما كان نوعها، غالبًا ما أصادف في التطبيق الكثير من محبي الدراجة الهوائية، ولكن شخصيًا أستعمله حاليًا لتوثيق رحلاتي في المشي الجبلي أو ما يسمى بالإنجليزية Hiking.
مثلًا عندما أنهي رحلة جبلية، أضغط على زر إنهاء التعقب Tracking، ثم يمنحني المسار الذي مشيته بالضبط وهذا طبعًا يتطلب تشغيل GPS طوال المشي، ثم يمنحني تفاصيل رائعة: المسافة المقطوعة بالكيلومتر والمدة التي مشيت فيها بالساعة والدقيقة والثانية، وأعلى سرعة وصلتها، والسرعة المتوسطة، وغيرها من الإحصائيات المهمة.
ثم بعدها تنشر رحلتك على شكل منشور في التطبيق، وإن أردت أن تضيف صورًا أو فيديوهات للرحلة يمكنك ذلك أيضًا، ويمكنك نشرها لنفسك فقط دون أن يراها الغير.
ويمكنك بالمقابل أن تنشر رحلاتك يدويًا دون أن تضغط لترك الـ GPS مفعلًا طوال الرحلة خوفًا من نفاذ بطارية الهاتف. وتوجد مزايا أخرى مثل إنشاء نادي أو مجموعة خاصة بأصدقائك مثلًا، فتتنفاسون وتشارك معهم رحلاتك وتحفزهم ويبادلونك التحفيز، وأيضًا توجد ميزة التحديات فتجد الكثير من التحديات في مختلف الرياضات التي يدعمها التطبيق، تختار ما يناسبك وتحاول تحقيقه كنوع من تحدي الذات وإخراجها من منطقة الراحة.
أما إن كنت تسأل عن مزامنة بياناتك من تطبيقات أخرى مثل أبل ووتش أو Wear OS من قوقل، فعندما تستعمل موقع Strava من حاسوبك ستجد هذه الميزة بعد الضغط على علامة + التي تجدها في الشريط العلوي:
ولسلامتك الشخصية وأمنك، التطبيق يساعدك عن طريق ميزة Beacon لترسل موقعك الجغرافي أولًا بأول، ويتيح لك إرسال ذلك إلى 3 أشخاص تعتبرهم ذوي ثقة ومن يستطيعون مساعدتك إن حدث لك شيء مريب لا قدر الله، وهي ميزة مهمة جدًا إذ تساهم في الحفاظ على سلامة الشخص والعثور عليه إن اختفى.
هكذا فإن تطبيق Strava هو الحزمة المثالية لأي شخص يمارس أي رياضة، إذ يمنحك كافة المزايا التي تحتاجها وزيادة على ذلك التحفيز الكافي الصادر من أقرانك لكي تمارس الرياضة باستمرار.
ليست هناك تعليقات: